Una bevanda detox con zenzero e menta, dissetante e salutare perfetta per idratarsi o servire come rinfresco estivo ed analcolico. Il sapore leggermente piccante dello zenzero e il potere rinfrescante della menta giocano insieme ottenendo questo effetto
Pochi ingredienti per una bevanda detox con zenzero e menta, rapidissima da preparare, dal sapore
Pochi minuti per prepararla e per racchiudere in un semplice rinfresco tutte le proprietà salutari di queste due piante.
Lo zenzero è utilizzato per esempio per combattere la nausea e il mal d’auto. Ma è anche un rimedio ed un sollievo in caso di mal di gola.
La menta dona alla bevanda la sua capacità rinfrescante e dissetante, perfetta per recuperare dopo l’attività fisica o accompagnare un pranzo in una giornata estiva.
Ecco come preparare velocemente questa bevanda
Ingredienti:
- 2 litri acqua naturale,
- 1 radice di zenzero,
- 2 rametti di menta.
Preparazione
Per prima cosa bisogna sbucciare lo zenzero con un coltello o una sbucciaverdure. Successivamente armarsi della grattugia dai fori piccoli e poiché lo zenzero è fibroso con i filamenti che corrono verso la radice, il frutto va posto nel modo perpendicolare rispetto alla grattugia. Una volta ottenuta la quantità di zenzeroche equivale a due cucchiai; va spremuto con l’ausilio di un colino o un panno per dividere la parte solida da quella liquida; per scongiurare frammenti di fibre tra i denti. Il secondo ingrediente è la menta cui vanno spezzettate le foglie e passate delicatamente sotto l’acqua corrente. Adesso non vi resta che riempire una caraffa di acqua, aggiungere i due ingredienti preparati in precedenza e porla in frigo per 6-8 ore. Filtrate il composto in bottiglia e porla in frigo! Potete berlo durante la giornata di lavoro, faccende quotidiane o quando fate allenamento.
